学舞的女孩子怎样练基本功?

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学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈,收下巴,肩膀下压、肩胛外开,显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功?请看下面

劈叉。 劈叉可以完全打开身体的骨骼,灵活而轻松。 这是每天需要练习最基本的基本技能了。

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压肩,这是打开肩韧带的练习。 当施加肩部压力时,两根手臂都直接放在杆上。 两条腿之间的距离等于肩宽。 头部和脊椎应该放松。 当压力下降时,肩部韧带可以拉伸。

来源:有味生活
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