常见的碱性食物有哪些食物(常见的碱性食物有哪些)

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1、碱性食物是指经人体消化吸收呈碱性的食物。一般食物中矿物质的种类和含量决定了食物的酸碱度,而不是根据食物的味道。碱性食物富含多种微量元素,一般包括钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫等8种微量元素。因为食物中含有这些金属阳离子,食物进入人体后,经过分解代谢,最终产物使体液呈碱性,所以是碱性食物。A8W中银头条网-让快乐不停歇

2、根据碱性的程度,日常生活中常见的碱性食物可分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物,具体来说:1。强碱性食物酒、茶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。孕妇尽量不要喝酒、茶等强碱性食物。A8W中银头条网-让快乐不停歇

3、2.中碱性食物蛋白、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、西梅、大豆、胡萝卜、番茄、油菜、苋菜、芹菜、雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、橙子、紫菜、酸菜、豆浆粉等。孕妇应避免或少吃雪里蕻、榨菜、萝卜干等。尽量吧,因为腌制食物对胎儿发育有影响。3.弱碱性食物豆腐、土豆、白菜、甘蓝、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。白菜是一种平菜,孕妇可以吃,但尽量不要生吃。A8W中银头条网-让快乐不停歇

来源:生物科学网
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