学生剧烈运动后不能做什么?

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很多学生由于不太了解运动的基本常识,很容易的运动之后做错一些事情,对身体产生伤害,学生剧烈运动后不能做什么,吱客安全网中有非常详细的分析,大家一定要谨记。

学生剧烈运动后不能做什么?

适当的运动可以强身健体,但是如果学生在剧烈运动之后,没有掌握运动之后的护理方法,是很容易给身体造成剧烈伤害的,学生剧烈运动后的注意事项一定要多了解一些,而且还要遵守校园运动知识,这样才不至于让身体遭受更大的危害。学生剧烈运动后不能做什么?也是很多酷爱运动学生们比较关注的问题。

不宜立即停下休息,因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中,心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。

不宜立即大量饮水:剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多,会使血液中盐的含量降低。天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。

来源:筝痞
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