孕妇小腿抽筋

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【导读】妊娠期痉挛是妊娠期间不适症状的病态,通常发生在夜间,或者当你早上起床时,伸展你的脚、腹部,还有腰部肌肉抽筋多发生。孕妇不同部位的痉挛,但应对方法大致相同。如果不治疗,痉挛可持续1至15分钟,并可能在短时间内重复。不应强迫挽救痉挛,以避免拉扯肌肉纤维。那孕妇小腿抽筋怎么办? iGl中银头条网-让快乐不停歇

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孕妇小腿抽筋主要由缺钙引起。一般来说,孕妇痉挛是由严重的钙缺乏引起的。孕妇应注意钙质补充剂,使其符合孕妇钙质的要求。通常,通过补剂和钙片补充钙,孕妇应多加注意阳光,可以促进钙的吸收,也不要喝碳酸饮料,以防止钙流失。除此之外:iGl中银头条网-让快乐不停歇

(1)冷刺激。例如,在冬季,在寒冷的环境中锻炼,准备不足。夏季游泳水温偏低,容易造成腿部抽筋。睡觉时,被子没有被覆盖,小腿肌肉受到了寒冷的刺激,它会让人感到痛苦并醒来。iGl中银头条网-让快乐不停歇

(2)肌肉收缩过快。剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,松弛的时间过短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉收缩松弛难以协调,从而导致小腿肌肉瘫痪。iGl中银头条网-让快乐不停歇

(3)出汗过多。运动时间长,汗水量大,并没有及时补充盐分。大量体液和电解质在体内消失,代谢废物堆积,肌肉中的血液循环不良,容易发生瘫痪。

来源:互联网
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