儿童营养早餐的搭配——给孩子制定营养的食谱

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儿童的早餐是很重要的,那么儿童该吃什么营养早餐呢?

早餐主食可以准备皮蛋瘦肉粥或者是一些其他的肉粥,肉粥对儿童来说不仅容易消化,而且还有很多营养。

儿童营养早餐的搭配——给孩子制定营养的食谱

除了粥之外还可以吐司或者面包搭配热牛奶,这可以为一上午提供足够的能量,还有丰富的营养。

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儿童的早餐还可以加一个水果,苹果或者香蕉,可以有助于儿童的消化以及吸收。

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除此之外早餐给孩子吃一到两个鸡蛋也是非常有利于孩子的,鸡蛋含有丰富的蛋白质,有助于孩子成长。

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来源:安南
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