绿豆可以打豆浆喝吗?食用绿豆豆浆有哪些注意事项

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绿豆可以打豆浆喝吗

绿豆是日常生活中,比较常见的食材,具有很好清热解暑、抗菌消炎、降脂降胆固醇的功效,可以用作煲粥以及绿豆沙甜点。那么绿豆可以打豆浆喝吗?在食用绿豆豆浆有哪些注意事项呢?

绿豆可以单独打豆浆喝吗

绿豆可以打豆浆喝吗

绿豆是可以单独的打豆浆喝的,绿豆中所含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素,能有效清除血管中的胆固醇和脂肪,可以很好的降低血液中血脂以及胆固醇的含量,有效的预防心血管疾病。

绿豆打豆浆的方法

绿豆可以打豆浆喝吗

将绿豆用清水充分泡发以后,清洗干净,然后放入到豆浆机中,加入适量的大米,然后按下开启键,就可以食用豆浆了,在食用前,可以加入适量的白糖以及蜂蜜等物质,味道更佳。

在食用绿豆豆浆有哪些注意事项呢

绿豆可以打豆浆喝吗

安康养生网关爱提醒,绿豆性寒,在早餐食用时,尽量不要空腹食用,以免降低胃肠道的蠕动,很容易形成消化不良。

来源:Abbott
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