吃鱼肝油能减肥吗?鱼肝油的适用人群有哪些

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鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,鱼肝油涂在睫毛根部,还能促进眼睫毛增长,原来鱼肝油的功效这么多,那鱼肝油能减肥吗?鱼肝油适合哪些人群?小编带你来了解下

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鱼肝油能减肥吗

可以的。研究已证实鱼油有促进减肥的作用。因为它能帮助保持较高的新陈代谢,有预防脂肪细胞发展的作用。在早餐后还没正式开始一天工作前吃鱼肝油效果最好。鱼油还有增加能量的作用,让你有充沛的精力从事体力活动。此外,研究还发现这种滋补品还有助于降低胆固醇水平。

鱼肝油吃多了会肥胖吗吃鱼肝油不会发胖,但是要注意用量,成人一次剂量超过100万单位,就会导致急性中毒;不论成人或小儿,如每日连续服用10万单位,时间超过6个月,也会引起慢性中毒。老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼肝油的适用人群

1.妈妈母乳不足,属于混合喂养的小儿。

2.辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

来源:Didier
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