坐月子吃龙眼肉 讲究正确的方法

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坐月子吃龙眼肉,讲究正确的方法

产妇在经过分娩后体力消耗过大,身体处于比较虚弱的状态,这个时候需要吃一些滋补的食物来恢复元气,一般医生建议月子吃清淡的蔬菜瓜果,有助于身体缓慢调和,但有些产妇会问,龙眼肉有滋补的功效,月子期可以吃龙眼肉吗?如果可以,要怎么吃才好呢?接下来由安康养生网带您看看月子期吃龙眼肉。

坐月子可以吃龙眼肉吗?

理论上来说坐月子期间是可以吃龙眼肉的。

因为龙眼肉富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养成分,对普通人都非常滋补,更别说是刚刚分娩过的产妇了,这时吃龙眼肉可以增加体力、稳定情绪,有益气养血的功效。

并且产妇在吃过龙眼肉后,龙眼肉中的维生素C可以通过母乳传递给婴儿,同时增强婴儿的免疫力,预防慢性疾病;同样,龙眼肉中的胡萝卜素可以转化成维生素A,使产妇和婴儿都有一双明亮的眼睛。

但是龙眼肉容易上火,所以不宜多吃,一天七八个为宜。

坐月子吃龙眼肉,讲究正确的方法

坐月子吃龙眼肉要注意哪些事项

1、龙眼肉易上火,如果产妇食用过多,母乳也会受到影响,婴儿喝了母乳之后也会上火。

来源:Cherie
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