如何减少睡前玩手机的伤害

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将手机屏幕亮度调低,或者开启夜间模式,这样眼睛收到的伤害会减小,不会给眼睛造成太大的负担;

如何减少睡前玩手机的伤害

仰卧看手机,因为睡觉时,侧卧和趴着都对身体不好,容易压迫胸腔等身体器官,所以最好仰卧看手机;

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睡前玩手机可以开灯,比如说灯光柔和的床头灯,这样有助于眼睛受光均衡,不用被手机屏幕影响太多;

如何减少睡前玩手机的伤害

在眼睛劳累的时候,可以做做眼保健操,否则眼部充血很难受,而且长期不休息眼睛会干;

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特别提示

希望对各位有帮助,谢谢!

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来源:奕卓
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