游泳后能跑步吗?

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一般游泳建议把时间尽量控制在两个小时以内,浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏,对身体反而不利,那么游泳后能跑步吗?跟着吱客安全网小编一起来了解了解吧。

游泳后能跑步吗?

夏季烈日炎炎,这个时候游泳是最好的消暑运动了,很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳,然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便会给自己带来危险,那女性在游泳时该注意什么呢?月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳;在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外,下面具体的了解一下游泳后能跑步吗?

一般来说游泳后是可以跑步的,但是不建议去跑步,因为游泳已经消耗了大量的体力,游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动,过重的运动训练很可能适得其反,给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步,可以做一些舒缓的动作,进行身体的拉伸,有利于身体的恢复。

游泳后适合的运动:1、放松身体
来源:沫凉城
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