老人如何预防牙痛的出现

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老人如何预防牙痛的出现

很多中老年人因为有牙隐裂而牙痛,却未引起足够的重视。下面我们就一起来看看老人如何预防牙痛的出现吧?

简单叩齿操预防牙痛:

牙科专家称,“叩齿”:可以疏通上下颚的经络,包含任脉、督脉、胃经、大肠经等,也能强化脸颊肌肉,使面颊丰润紧实而不下垂,又能帮助保持头脑清醒,加强肠胃吸收功能,预防牙龈退化、牙周病等牙齿疾病。

方法如下:早晨醒来后,先不说话,闭目叩齿数次,一般以30次为佳。然后用舌头贴着上下牙床、牙面来回搅动几次。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下,继续搅动,等唾液渐渐增多后,开始用唾液漱口(也叫鼓嗽)30次左右,患牙一侧着重多漱几回。这样按照叩齿、搅舌、鼓漱的步聚反复3次即可。当感觉患牙部位不舒服时,就多漱几回。

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来源:小任性
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