天冷宝宝不起床父母应该怎么办?

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天冷宝宝不起床父母应该怎么办?

孩子赖床时,爸妈切忌乱发脾气。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事,3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响,如果希望孩子养成良好的作息习惯,就要先从自己本身做起,从日常生活的点滴做起,下面来看看天冷宝宝不起床父母应该怎么办吧?

1、家长以身作则。

有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动。

2、午间小睡即可。

孩子睡午觉时间不宜过长,也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。

3、安抚好孩子的情绪。

孩子有时会因为身体不适,或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察,父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小,表达能力还不是很好,如果在幼儿园或生活中受到挫折,不懂得该如何表达,再加上父母没有多加留意,孩子的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。

4、终结噩梦。

孩子做噩梦最常见的原因有 怕黑 跟 怕魔鬼 两种。

怕黑 家长可以在就寝前熄灯时,和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来 暗暗的时候 ,通过光线和手势的变化,影子可以呈现各种不同的面貌,这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。

来源:酒涡
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