雾霾天危害不容我们忽视 做好防护是必须滴

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雾霾频率越来越高,人们毫无防范能力,呼吸系统疾病、心血管系统、血液系统、生殖系统都会直接收到攻击。因此,雾霾天危害不容我们忽视,做好防护是必须滴。

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雾霾天需做好哪些防护措施

雾霾天气最应保养的脏器当属肺,应多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等排毒器官的负担。另外,在雾霾天气里要特别注意做好自我防护。

●雾霾天气要减少外出活动,暂停户外锻炼

习惯骑单车、电动车出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车,以减少在雾霾中的暴露机会。汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着雾霾毒气里面细小颗粒漂浮。

老人、孩子在雾霾天气里最好避免户外活动。研究表明,暴露在雾霾环境中的少年儿童患上哮喘病的概率更高。另外,本身就患有慢性呼吸道疾病,如慢阻肺、哮喘等人群更应尽量避免雾霾天外出。

●有技巧地开窗换气

很多人习惯开窗换风,如果雾霾一整天不散,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气,同样易致病。

来源:好聚
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