运动会运动员安全防护常识

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运动会运动员安全防护常识

运动会能够有效提高运动员体育锻炼的兴起,很多人都会忽略运动员在参加运动会时的安全防护常识,那么校园运动会安全注意事项有哪些,接下来中银头条网给大家介绍一下运动会运动员安全防护常识,请大家仔细阅读。

运动会运动员安全防护常识如下;

1.运动会上运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场。

2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。

3.运动过程中掌握知觉过程,产生意识预见。

4.运动时要严肃认真,并组织严密。掌握好动作的要领。

5. 在跑步运动时要注意不能串道,特别是在冲剌的时候,身体冲力很大,精力高度集中且思想防备意识松懈,一旦相互绊倒,极容易受伤。

6.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

7.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。还有不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。

来源:若相惜
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