妊娠期间可以吃哪些食物生出皮肤好的宝宝 ?

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孕妈们都希望自己生的宝宝皮肤白皙,大眼睛,高鼻梁等等,其实皮肤一方面跟遗传有关系,另一方面跟孕期的饮食是分不开的呢。那么,妊娠期间可以吃哪些食物生出皮肤好的宝宝?

妊娠期间可以吃哪些食物生出皮肤好的宝宝 ?

对宝宝皮肤大有好处的食物

1、豌豆

豌豆具有去除黯黑、提亮肤色的作用,而且其中的大量维生素A原能容易转化成对皮肤有好处的维生素A。想要宝宝皮肤好,孕期可以常食用豌豆。

2、白萝卜

想要生个好肌肤的宝宝,不妨试试白萝卜吧!因为其含有大量的维生素A、维生素C,可以阻止黑色素沉淀以及推迟皮肤老化。所含的β胡萝卜素还能够清除肌肤的多余角质,美化肤色。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A不仅对胎儿的视力发育提供原料,而且还可使上皮组织分泌出糖蛋白,对皮肤起到保湿滋润的作用。因此,怀孕要多吃胡萝卜,生出的宝宝肌肤会更好。

4、黄瓜

很多食物对胎儿的皮肤发育都有积极作用,比如黄瓜。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,对宝宝皮肤很有好处。

来源:回憶
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