孕期如何避免哭泣

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孕期如何避免哭泣

孕三个月开始,腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了,如果此时孕妇哭=或情绪过度不安等,可能会导致胎儿兔唇、腭裂等。妊娠后期,如果孕妇经常哭,精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动很大,容易引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化。孕妇如果长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力差等。所以,孕妇在怀孕期间尽量不要哭。下面就一起随中银头条网小编来了解一下孕期如何避免哭泣吧。

1、发展兴趣爱好,转移注意力。不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

2、提升修养,保持乐观心态。大大咧咧没什么不好,练就一颗强大的内心,让自己心胸豁达,不轻易被周围的人事物改变情绪。

3、凡事看得开,为了孩子值得。既然伤心流泪对孩子不好,那么我又何必为不愉快的事情斤斤计较呢。

4、找到合适的情绪排泄通道。实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候,也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天。

来源:凌剑天
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