经常颈肩酸、脖子痛？教您一招轻松缓解！

中银头条网：www.zhongyin168.cn 时间：2022-08-07 06:08:00

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现代人的生活总是离不开长时间伏案、久坐，办公室一族们更是长时间对着电脑敲键盘、滑鼠标。有时候生活或工作压力大起来，颈肩酸痛一起也找上身来，真是又酸又紧不松快，身体难受还影响效率！S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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您可能不知道，这个问题很可能是斜方肌惹的祸！斜方肌是一条覆盖颈部、肩部的菱形肌肉，它分为上、中、下三部分，是颈背部最表浅的扁肌，以短腱起于上项线、枕外隆突、项韧带，止点向外集中，其上部肌束向外下，止于锁骨外侧1/3；中部肌束呈水平方向向外止于肩峰；下部肌束向外上止于肩胛冈。S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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（斜方肌分三部分）S6Y中银头条网-让快乐不停歇

斜方肌为什么紧张？S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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当我们长时间伏案工作、划鼠标、敲键盘、写东西，或者单纯只是感觉紧张压力大的时候，都会不由自主地耸肩、缩脖子，经常做这个动作或保持这个姿势，就会引起斜方肌的紧张缩短。

来源：互联网

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