经常颈肩酸、脖子痛?教您一招轻松缓解!

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现代人的生活总是离不开长时间伏案、久坐,办公室一族们更是长时间对着电脑敲键盘、滑鼠标。有时候生活或工作压力大起来,颈肩酸痛一起也找上身来,真是又酸又紧不松快,身体难受还影响效率!S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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您可能不知道,这个问题很可能是斜方肌惹的祸!斜方肌是一条覆盖颈部、肩部的菱形肌肉,它分为上、中、下三部分,是颈背部最表浅的扁肌,以短腱起于上项线、枕外隆突、项韧带,止点向外集中,其上部肌束向外下,止于锁骨外侧1/3;中部肌束呈水平方向向外止于肩峰;下部肌束向外上止于肩胛冈。S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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(斜方肌分三部分)S6Y中银头条网-让快乐不停歇

斜方肌为什么紧张?S6Y中银头条网-让快乐不停歇

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当我们长时间伏案工作、划鼠标、敲键盘、写东西,或者单纯只是感觉紧张压力大的时候,都会不由自主地耸肩、缩脖子,经常做这个动作或保持这个姿势,就会引起斜方肌的紧张缩短。

来源:互联网
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