秋冬季喝什么汤养生最好(秋天喝什么汤最好养生)

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由于秋季天气干燥,容易引起燥邪伤肺,可以适当补充一些滋阴润肺的汤剂进行改善。同时,也可以选择一些滋补肝、心、肾的汤。但是,每一种汤都对人体有益,所以没有所谓的最佳养生方法。有需要的人可以根据自己的喜好选择。用合适的配料做的汤有益于人体的营养。Ivs中银头条网-让快乐不停歇

1、润肺:比如常见的百合莲子汤,百合含黏液,微寒,有清心润肺的作用;莲子能健脾胃,两者结合是秋季适宜的养生汤之一。还有雪梨百合枸杞汤,可以把雪梨、百合、枸杞一起煮。有利于润肺安神、滋阴补肾,可改善秋季可能出现的上火等症状。此外,还可以选择南杏仁雪梨汤、白果莲子山药汤、绿豆薏仁鸭汤、无花果白菜干猪蹄筋汤、莲藕山药排骨汤、冬瓜荷叶煮鸭汤、玉米胡爱山海参汤、沙参玉竹老鸽汤、百合猪肺汤等,也适合秋季食用,对润肺降燥有一定的好处;Ivs中银头条网-让快乐不停歇

2、养肝:如紫菜虾皮汤、山药炖鸭汤、阿胶红枣乌鸡汤、萝卜猪蹄汤、豆芽猪血汤、香菇海米豆腐汤、杏仁猪肺汤、鲫鱼汤、乌鸡香菇汤等。有利于养肝益气;Ivs中银头条网-让快乐不停歇

3.养心:如乌鸡黄芪猪肉汤、参芪养心汤、土茯苓赤小豆汤、平菇鸡蛋汤、猪皮番茄汤、沙戈猪骨汤等。具有益气养阴的作用,适用于秋季心脉紊乱、心虚者。

来源:生物科学网
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